Festzeit.ch Forum » Sonstiges » diät
| Autor | Beitrag 1 - 15 |
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| angel90Mo 26.1.09, 16:02 | wie nimmt man am besten ab?? wer kann einem einen rat geben |
| YelinaMo 26.1.09, 16:06 | abwächsligsriichi ernährig mit vill frücht und gmües und regelmässig sport isch wohl s'einzige, wo gsund isch und wo s'gwicht au halte chasch 1 mal bearbeitet, zuletzt Mo 26.1.09, 16:06 |
| 2nice4uMo 26.1.09, 16:16 | Zitat: angel90 hmm, gar nit, seht nit so us als hättsch es nötig wie nimmt man am besten ab?? wer kann einem einen rat geben  |
| PhillyonairMo 26.1.09, 16:21 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Mi 1.6.11, 09:56 |
| angel90Mo 26.1.09, 16:24 | ok messi |
| 2nice4uMo 26.1.09, 16:24 | Nei lueg, wenn ernsthaft willsch abnäh: Sport: am beste schwimme, well fast alli Muskle bruchsch ässe: Wie s Yel scho gseit het, viel Gmües/Frücht, zobe keini Kohlehydrat me und denn chunt das guet |
| ArkinaMo 26.1.09, 16:28 | ha mi au grad gfrogt wo sie will abnäh... aber naja  |
| pr0xlmusMo 26.1.09, 17:40 | Au nur Frücht, Gmües etc. ässe nützt nit immer. Jedä Mensch reagiert anderst uf so Sache. Jedoch mit gnueg Sport und usgwogeni Ernährig, nimmsch scho au ab. Wobi obs bi dir funktioniert weiss i nit. Muesch doch nit abnäh |
| SlightReturnMo 26.1.09, 17:41 | Zitat: silentpain s goot scho. bringt abr nid vill wennme will abnä, will de nochhär umso me zuenimmsch Zitat: xXxNostradamusxXx sone bullshit...nüt me ässe hätti jetzt mol gseit gha... 3 Wuche ohni Problem uszhalte SCHIIIINs...  garnüd ässe kasch wennde dini darmflora und sunsch de körper willsch reinige. isch abr au gförlich, will wenn de darm denn irgendwenn garnüdme z tue het tuet em das au nid guet |
| RantanMo 26.1.09, 17:53 | gar nüd ässe ischs schlimmste wode chasch mache!! am beste mit wie bereits gseit enere abwächsligsriiche ernährig... kohlehydrat und fettzufur reduziere (teigware, riis, brot, fleisch, öl, süsses) e normale mensch nimmt ca 50-60% vom tägliche energiebedarf über kohlehydrat uf... viel frücht und obst isch richtig isch gsund... jedoch chunnts au do druf a was für welchi... frücht und gmües mit hohem fettghalt möglichst vermiede... bim fett isch allgemein druf z achte dasde fett issisch wo möglichst naturbelasse sind (zb. kaltpressts oliveöl) keini raffinierte fett (zb. sunneblueme öl high olic) da die fett e hohe teil an gsunde ungsättigte fettsüüre hend. was au sehr wichtig isch isch das du nid 1 oder 2 mol am tag issisch sondern nach möglichkeit 5 mol e bitsli (zb e öpfel zum znüni oder so). Ganz wichtig: zmorge nid wägloh= wichtigsti mohlziit. zum znacht eher lichti sache ässe wo d verdauig nid z fest belaste... zucker und alkohol nach möglichkeit vermiede. genau so wie sehr fetthaltigi gricht (zb pommes frites). ebefals wichtig: VIIIIIIIIIIEEEEEEL trinke... 2-3l täglich!! nach möglichkeit wasser oder verdünnte fruchtsaft oder ungsüeste tee. Hoff du (oder wer au immer no e diät mache möcht xD) chasch mit dene tips was afo... suscht froge: kostet nüd   |
| casuelMo 26.1.09, 17:58 | kei fastfood Brot: kei wiisbrot und gipfeli defür dunkels mit irgendwelche chärnli druf  Fleisch: kei salami, cervelat etc defür trute oder vorderschinke viel gmies und frücht sport wenig bis gar kei alkohol |
| DysisTMo 26.1.09, 18:04 | Zitat: silentpain me sedd 4 wuche ohni esse könne usko..hald goz eim denne entsprechend... aber jo..ich probiers nid usxDZitat: xXxNostradamusxXx sone bullshit...nüt me ässe hätti jetzt mol gseit gha... 3 Wuche ohni Problem uszhalte SCHIIIINs... |
| PinkBabyMo 26.1.09, 18:05 | minere meinig noch bisch du eini vo de letschte wo e diät nötig hät.. aber min tipp zum thema: s chunnt vor allem drufa was du zobe ässisch.. am morge viel ässe und defür zobe nur no öpis chlises.. natürlich au nit grad ungsund.. aber wenn mol in mäc gohsch oder so denn mach das am mittag und nit zobe.. |
| TwinnieMom79Mo 26.1.09, 18:05 | Zitat: SlightReturn jo klar gohts scho, aber 1.: ebe, dr sog. jojo effekt wo vorprogrammiert isch..s goot scho. bringt abr nid vill wennme will abnä, will de nochhär umso me zuenimmsch garnüd ässe kasch wennde dini darmflora und sunsch de körper willsch reinige. isch abr au gförlich, will wenn de darm denn irgendwenn garnüdme z tue het tuet em das au nid guet und vorallem 2. : perfekt um ine ässstörig z'schlittere sind die tip's vo wäge nüt me ässe und so! sorry, aber hend ihr au e hirn wo dr bruchet, BEVOR dr schriebet???  |
| NeptunMo 26.1.09, 20:07 | am morge viel kohlehydrat, mittags gmischt und zobe eiwissrich viel frücht chame ässe sofern me fruchtzucker vertreit, was bi vielne nid dr fall isch |
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