Festzeit.ch Forum » Sonstiges » Abnehmen, aber wie?
| Autor | Beitrag 1 - 15 |
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| ClickFlashBoomMo 13.7.09, 02:35 | Morge zäme, Kollegin würd gern abneh, do si aber kei fz het frog ich do für sie. also tatsach isch die. ihre Plan wär so,, ( für die nägste 4 Wuche ) 11.00 1 1/2 stund jogge in dene 1 1/2 stund 300 ligestütz und 200 sit ups ( verteilt ) 13.00 1/2 stund uf dene velo dingsbums. 13.30 100 situps, und 50 ligestütz PAUSE 17.00 1 1/2 stund jogge und wieder 300 ligestütz und 200 situps. 18.30 wieder halb stund uf dem velo. 19.00 2000 schritte uf dene stepup teiler. Ihri frog isch ab meh eso würd abneh, wenn mes all tag würd gliich durezieh, und wieviel öppe in 4 wuche. Sie Dankt schomoll i Vorrus ( und öp öpper no öppis bi de ernährig cha mpfähle ) |
| SlightReturnMo 13.7.09, 02:40 | jaja, kollegin... scho klar  chönne sich nid alli wo meine si sinn dick eifach normal ernähre? e usgwogeni ernährig zue normale zite und gnueg bewegig sött doch länge... |
| ClickFlashBoomMo 13.7.09, 02:41 | wayne, bhalt di scheiss kommentar bi dir,, ich meins ernst und si het würkli e problem,,, es bin nitt ich, ich bin z fride mit mir, |
| SlightReturnMo 13.7.09, 02:52 | jaja, scho klar, tuet mr leid (e biz zuemindist) (nomol) e ärnsthafte tipp: alli, würklich ALLI sage öppis anders drüber wieme am beste ka abnä. drum root ich dinre kollegin, dass si öpper söll froge wo würklich drus kunnt. muess jo nid grad e professionelle ernährigsberoter si, abr do wird si sicher nid schlauer  ich dänk jede körper reagiert anders uf die verschidene methodene zum abnä, drum chame nid so sehr druf go wenn eim irgendöpper irgendwas verzellt. ich hoff das hilft e bizeli |
| EntonMo 13.7.09, 02:53 | Vegetarisch ernähre  Aber dennoch achte, dass me gnueg isst  |
| ClickFlashBoomMo 13.7.09, 02:56 | hmm, jo sehr het das jetzt nonig gholfe aber trozdem messi. aber de plan grundsätzlich ?? würd öppis bringe oder nitt ? |
| SlightReturnMo 13.7.09, 02:58 | de plan.. naja, die willi gseh wo 300 ligestütze macht. ich dänk weniger längt au scho. und nid nur jezt 2 wuche voll dure zieh, sondern au nochhär no witer mache. weniger über e grosse zitruum bringt oft meh! |
| EntonMo 13.7.09, 02:58 | @Vegetarismus: Naja, chunnt druf ah wie lang > uf duur wird me denn scho e Unterschied merke. Süscht halt eifach in Bewegig bliibe und nid z'vill überflüssigs Züg nasche  1 mal bearbeitet, zuletzt Mo 13.7.09, 02:59 |
| TaxMo 13.7.09, 02:59 | FDH  Uf alles wo asetzt verzichte: Butter, Gipfel, Zöpf, Schoggi und pro Tag nur eimol e richtigi Mohlziit So verliersch in 2 Wuche ööbe 10 Kilo (vorusgsetzt du hocksch nid ume) Aber i glaub das chunnt uf e Körper druf ah |
| ClickFlashBoomMo 13.7.09, 03:02 | und die richtig mohlzyt wär ?? z`morge ´- mittag - oder nacht esse ? |
| ClickFlashBoomMo 13.7.09, 03:03 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Mo 13.7.09, 03:04 |
| SlightReturnMo 13.7.09, 03:05 | die richtig mohlzit isch e zmorge |
| kleinePrinzMo 13.7.09, 03:46 | Also wenn sie so viel liegestütze & situps macht, respekt. ich persönlich würd nid so viel mache. so lang sie es regelmässig (am morge und am obe) jede tag macht, länge 20-40. Und jo wie's halt sicher scho hundertmol gseit worde isch, ohni gsundi ernährig, klappt nid viel. Morgeässe sig anschinend echt am wichtigshde. |
| muffinööMo 13.7.09, 04:03 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 6.5.10, 18:48 |
| xOnexDreamxMo 13.7.09, 04:36 | machet eifach e schlof diät- nit viel ässe und um die 10-12 stund schlofe  ha bis jetzt glaubs 2 kilo in knapp 10-13 täg abgnoh ohni das ichs gmerkt ha^^ 1 mal bearbeitet, zuletzt Mo 13.7.09, 04:38 |
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