Festzeit.ch Forum » Sport » Richtiges Hanteltraining
| Autor | Beitrag 1 - 15 |
|---|---|
| abc123defDi 6.2.07, 19:14 | hallo Jo also ich ha mir Hantle kauft und will sie au richtig benutze (also gewicht, wiederholige etc.). Usserdem gits jo au diversi üebigs arte die me benutze ka für verschiedene muskle. Kennt irgendöber es site wo das erklärt wird und/oder es forum wo söttige sache diskutiert werde? Danke lg |
| tiefiDi 6.2.07, 19:16 | also gueti tipps kriegsch sicher uffdr men's-health site. und wäge wiederholige, hängt defo ab öbde willsch kraftussduur, maximalkraft oder schnällkraft mache, aber füre afang würdi eher kraftussduur mache, damit sich d muskle bitz and belaschtig gwöhne. sprich so ca. 3 sätz à 15 wiederholige. aber ebbe, do gitts halt au 1001 philosophie.. i has immer nur vo physios mitkriegt.. http://www.menshealth.de/fitness 1 mal bearbeitet, zuletzt Di 6.2.07, 19:17 |
| nundefaaahneDi 6.2.07, 19:17 | was hesch für hantle? so churzi zum gwicht drufschrube? e langhantle hesch nit? gohsch zum bispiel mol uf ironsport.de. das findi e gueti site für afänger, sind au gege stoff dört, also gueti istellig! |
| nundefaaahneDi 6.2.07, 19:20 | @tiefi: do stimmi dir zue, zerst mol lescher afo. 3 sätz 15 wiederholige. mol 2monet so trainiere und denn witer luege. aber mens-health, naja, hm, isch chli pussy-style was die mache. chunnt drzue, dass dene ihri modells, also die wo abbildet sind, meistens eh nit suber sind... @silos5: wenn aber längerfristig öbbis willsch usehole miesstisch di allwä scho mol imene studio amälde! |
| AhrimanDi 6.2.07, 19:22 | Was für Hantle denn? |
| tiefiDi 6.2.07, 19:22 | @nundefaaahne guet möglich, isch nur die erst site wommer grad igfalle isch well dene ihri heftli immer in de physio umegläge sind  aber i dängg sitte gitts jo mehr als gnueg, mer mues se nur richtig sueche, womitmer wiedermol uff www.google.com wäre |
| GlasDi 6.2.07, 19:23 | Mach gschiider das http://www.fighter-fitness.com/ Hesch funktionelli Kraft, statt dem sinnlose Muskelufpumpegeposedräck. Schaffsch nur mit dim eigene Körpergwicht und bruchsch Maschinetrainig höchstens als Usglich/Ergänzig |
| abc123defDi 6.2.07, 19:23 | cool do antwortet me aber flott, also nunde ich ha so kurzi zum druff schrube, und merci beidi für die gueti site. So wit ich gseh sind das gnueg infos (für jetzt  ) und forums hets au Merci |
| abc123defDi 6.2.07, 19:26 | ich bi scho ineme kraftrum agmolde, Ich vertrau google nit immer so. Im internet stoht au nit immer s richtige. Dorum han ich gfrogt was ihr so vorschlönd |
| tiefiDi 6.2.07, 19:27 | jo, womit de au wieder rächt hesch. mer mues au nid immer grad s erst best uff google neh aber ebbe, wirsch sicher s richtige finde. vill spass |
| abc123defDi 6.2.07, 19:28 | jo merci (do antwortet me aber zu schnell lol )2 mal bearbeitet, zuletzt Di 6.2.07, 19:29 |
| abc123defDi 6.2.07, 19:35 | doch no e frog an neltharion, wie sött me das fighter fitness lerne? Es git jo numme 1 astalt in obertshausen. |
| GlasDi 6.2.07, 19:46 | chasch dr material bstelle uf de siite, am beschte dDVD, wenn de glück hesch findsch das mittlerwiile aber au scho uf Emule oder Edonkey . Und dErgebnis chönne sich btw. ächt sehe lo, en kolleg vu mir machts jetzt öbbe es Johr, muesch eifach usdurend sii und dra blibe, aber das muesch sowieso .1 mal bearbeitet, zuletzt Di 6.2.07, 19:47 |
| abc123defDi 6.2.07, 19:51 | miteme DVD erfolgrich trainiere? goht das? |
| GlasDi 6.2.07, 19:57 | du sehsch düebige, und machsch se noche. Das goht seehr guet, ich cha nur immer wiidr uf dresultat hiwiise  |
Als angemeldeter festzeit.ch Member kannst du Themen erstellen und auf Beiträge antworten.
Infos/Hilfe » ©