Festzeit.ch Forum » Sonstiges » Muess zueneh
| Autor | Beitrag 76 - 79 |
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| TiefenweltenDi 2.3.10, 18:46 | Viel erfolg Rapunzel  |
| SheepherdMi 3.3.10, 00:53 | bi jetz zfuul gsi zum alles duureläse abr cha dr vll paar sache vrzelle wo de bis jetz noni ghört hesch  jogge isch worschinli eher kontraproduktiv... usduursport bringt kei masse... förderet eher dr abbau. e gschiideri lösig wär do eher krafttraining. und zwar hauptsächlich an de grössere muskelgruppe wie bei, rugge, etc. abr unbedingt sanft afoh  regelmässig ässe also sicher meh als 2mol pro tag... 5-7mol isch eigentlich optimal. und immer luege dass de knueg kalorie und eiwiss drinn hesch (sättigungsgfühl, nährstoff und energie) fleisch empfiehlt sich do sehr guet muess nidt unbedingt viel sii... hungergfühl heisst abr eifach dass de widr mol öppis muesch abewürge xD villicht biz ufe vitamin und mineraliehushalt luege... wirsch di allgemein fitter fühle unbedingt viel SCHLOFE. öppis wo viel lüt für unwichtig halte abr je me de schlofsch desto weniger verbrennsch + je meh zit cha dr körper in dr ufbau jeglicher art investiere hoff ha mit mim bescheidene wüsse biz chönne witerhälfe und ha jetz nidt widrholt was d'leuz vor mir gseit händ good luck |
| quixMi 3.3.10, 01:02 | i würd mi jetzt au em sheepherd aschliesse. mit usduursport tuesch eher abbaue... wenn sport, denn krafttraining... i ha denn dr ganz räschtlich täg rächt hunger kasch jo mol diversi diäte dureluege und die sache versueche wo me nit söt ässe |
| SheepherdMi 3.3.10, 01:28 | haha quix i hoff du du duesch nidt würkli nach em training hungere  abr gueti idee mit de diäte... alles wo me nidt dörf usser übermässig fett will wenn de mehr oder weniger gsund läbsch denn wärde d'muskle und s'fett automatisch zimli proporitonal wachse muesch also kei angscht ha zumene hulk z'wärde |
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