Festzeit.ch Forum » Sport » Bodybuilding
| Autor | Beitrag 31 - 45 |
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| holysmokeDi 11.3.08, 10:02 | Zitat: Promö du hesch d ironie nit verstande goht doch   hey jeferson, bim promö steckt viel hinter dr klappe... tots fleisch und so  (woner noni abegschluckt het!) |
| SubsonicParkDi 11.3.08, 10:16 | was füre klappe?! hundeklappe?! |
| holysmokeDi 11.3.08, 10:21 | babyklappe  |
| SubsonicParkDi 11.3.08, 10:31 | ah logooo |
| PussInBootsDi 11.3.08, 10:31 | mann dir wichet vom thema ab  was haltet ihr vo Poweplate oder VibroGym oder wie die Grät heisse, das isch doch e gemütliche Aafang für alli Sportmuffels, zum mol chli dMuskelbasis ahnelege, oder nit? |
| JefersonDi 11.3.08, 10:33 | Zitat: WhiteQueen Du hesch damit s Problem vo dene Hilfsgrät agsproche. Es bringt nur öpis bi lüt die wirklich nüd mache. Lüt die wenigstens eimol in de wuche en Usdursportart mache oder sich gnüegen bewege händ kei Effekt vo dene grät.mann dir wichet vom thema ab was haltet ihr vo Poweplate oder VibroGym oder wie die Grät heisse, das isch doch e gemütliche Aafang für alli Sportmuffels, zum mol chli dMuskelbasis ahnelege, oder nit? |
| PussInBootsDi 11.3.08, 10:39 | ahjä? hani gar nit gwüsst ich ha mol e probetraining gmacht ufme poweplate und me ka die jo au unterschiidlich iistelle, je nach däm wie fit me scho isch... also du meinsch, wenn ich scho 3mol in dr wuche intensiv sport mach, würd mir das als ergänzig gar nüt bringe? |
| JefersonDi 11.3.08, 10:43 | Zitat: WhiteQueen überhaupt nid. ahjä? hani gar nit gwüsst ich ha mol e probetraining gmacht ufme poweplate und me ka die jo au unterschiidlich iistelle, je nach däm wie fit me scho isch... also du meinsch, wenn ich scho 3mol in dr wuche intensiv sport mach, würd mir das als ergänzig gar nüt bringe? Was machsch denn für e Sportart? Und was isch dis Ziel rein körperlich im momänt? Wötsch muskle ufbaue? Oder ender abneh und somti definiere? |
| PussInBootsDi 11.3.08, 10:47 | so in richtig kampfsport, 1 mol in dr wuche thaiboxe, 2 mol filakickpower würd scho sage dassi sehr fit bi, machs jetzt immerhin scho sitme joor, aber ebe find die Grät no interessant. So gemütlich 10minute über dr mittag schnäll druf stoh und so schnäll schnäll no chli muskle ufbaue hani dänkt, aber du meinsch jo schiins eher weniger |
| SubsonicParkDi 11.3.08, 10:51 | fitness studio isch jo au nit soooo tür |
| SnörebrääädDi 11.3.08, 10:51 | Zitat: o0onaughtygirlo0o ich mues dr einmol rächt gä - isch eifach kotzgrusig findi voll gruusig die bodybuilder..so unnatürlich und e hut wie läder  usserdäm ka me sichs irgendwie vorstelle was besseres mit sinere freizyt azstelle als sich sowas azdue |
| JefersonDi 11.3.08, 10:51 | Zitat: WhiteQueen Gemütlichi 10 Minute bringe ebe nüd bim muskelufbau... Du müesstisch es scho mindestens 30 Minute mache und denn no näbedra anderi Muskle trainiere. Du hesch nämlich e besti Effekt wenn mehreri Muskle uf eimol trainiere tuesch, da du Wachstumshormon produziere tuesch. Bsunderst denn wenn e Grosse Muskel trainiere tuesch (Bei, Brüst, Schultere), wirdsch bsunderst viel Wachstumshormon produziere die au dini chleine Muskle wie bizeps, trizeps usw. sättige tüend. Und dini Ernährig spielt natürlich e grossi Rolle bi dere sach.so in richtig kampfsport, 1 mol in dr wuche thaiboxe, 2 mol filakickpower würd scho sage dassi sehr fit bi, machs jetzt immerhin scho sitme joor, aber ebe find die Grät no interessant. So gemütlich 10minute über dr mittag schnäll druf stoh und so schnäll schnäll no chli muskle ufbaue hani dänkt, aber du meinsch jo schiins eher weniger |
| fightanimalDi 11.3.08, 10:56 | die beschte vorussetzige sind natürlich wenn du vom körpertyp här e mesomorph bisch, d.h dini vorussetzige zum muskelmasse ufbaue sind sehr guet, dodure das du mit dem körpertyp au wenig fett und alles ässe kasch wo du willsch. aber abgseh vom körpertyp, ka jede mensch mitem ziel öpis ufzbaue das au erreiche. ich ha so agfange das ich jetzt wieder 1 johr GK-training(Ganzkörper-Training) absolvier und denn wieder uf splitt-training umstieg. denn hani mir e ernährigsplan zämmegstellt mit gnueg Protein, KH und Fett und natürlich no e supplement teil igfüegt. denn isches wichtig das du richtig und hart trainiert und di gnueg erholsch(mind 9h schlof) |
| PussInBootsDi 11.3.08, 10:56 | hmmm jo ernährig ich weiss mi grosses laschter... aber ich LIEB halt eifach Süesses und zwar nit nur wenig  lueg natürlich scho fescht druf, dassi au gniegend vitamin zu mir nimm, aber jetzt äxtra irgendwelchi Eiwisssache oder was au immer schlucke, hmm weiss nit zuedäm willi jo nit e muskelprotz wärde, slängt mr eigentlich wenni nach wie vor so fit blib wieni bi |
| fightanimalDi 11.3.08, 10:59 | wenn de nahrigsmittelergänzige wie shakes in form vo protein, kohlehydrate oder sunschtigi art nimmsch heissts no lang nit das du e muskelprotz wirsch. das isch e langsam stiegende prozäss wo über mehreri joore stattfindet und nur du bestimme kasch. edit: nur zur info, die eiwiss shakes schade dim körper gar nit, nur das das mol gseit worde isch. will die shakes sind so hergstellt dass e mensch sie verzehre ka wenn er mit de nahrig nit gnueg nährstoff zue sich nimmt. vieli dänke jo in dene shakes hets scheiss dine...stimmt aber nit...die wärde so härgstellt indäm me e nahrigsquelle nimmt wo proteinriech isch und denn das usenimmt und halt "vermehrt". 1 mal bearbeitet, zuletzt Di 11.3.08, 11:02 |
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