Festzeit.ch Forum » Sport » Bodybuilding
| Autor | Beitrag 46 - 60 |
|---|---|
| JefersonDi 11.3.08, 11:01 | Zitat: italohouseboy Es git keini reini mesomorphe. Nur mischige und tendänze zur einit richtigdie beschte vorussetzige sind natürlich wenn du vom körpertyp här e mesomorph bisch, d.h dini vorussetzige zum muskelmasse ufbaue sind sehr guet, dodure das du mit dem körpertyp au wenig fett und alles ässe kasch wo du willsch. aber abgseh vom körpertyp, ka jede mensch mitem ziel öpis ufzbaue das au erreiche. ich ha so agfange das ich jetzt wieder 1 johr GK-training(Ganzkörper-Training) absolvier und denn wieder uf splitt-training umstieg. denn hani mir e ernährigsplan zämmegstellt mit gnueg Protein, KH und Fett und natürlich no e supplement teil igfüegt. denn isches wichtig das du richtig und hart trainiert und di gnueg erholsch(mind 9h schlof) @ whitequeen Muesch au nid masse ufbaue. Es längt wenn definiere tuesch. Das heisst weniger gwicht mit bis zu 30-50 Wdh. Chasch au nasche natürlich... Aber wichtig isch dass di Usgliech neume hesch. Das heisst in Usdur (Jogge wär jetzt e biespiel). |
| PussInBootsDi 11.3.08, 11:06 | hihi jogge do kasch mi jaaaaaaaaage und mit Grät ebe au  ich lieb dä sport woni jetzt mache, vorallem well alles derbi isch, Muskeldefinition, Usduur, Koordination, Kraft... wie gseit, die einzig Variante für mi wär gsi, das miteme sone PowerPlate ergänze, aber öbbis anders könnt mr nit vorstelle |
| JefersonDi 11.3.08, 11:09 | es würd au länge wenn eifach dra bliebsch... mit de Ziet chumt denn no mehr die definition vom körper.... sunscht machsch no e chli fitness näbedra... falls es di nid aschisst du fuli  |
| fightanimalDi 11.3.08, 11:09 | power plate....aaah alles nur passiv...machsch lieber selber isch besser |
| PussInBootsDi 11.3.08, 11:12 | Zitat: Jeferson haha dankschön gäll, für die fuulies würd au länge wenn eifach dra bliebsch... mit de Ziet chumt denn no mehr die definition vom körper.... sunscht machsch no e chli fitness näbedra... falls es di nid aschisst du fuli  jäwol i dänk das machi, i blib eifach dra, das isch die bescht idee |
| JefersonDi 11.3.08, 11:15 | Hesch doch sälber gseit dass di de räst aschisst Nid jede het so züg gärn... Ich zum Biespiel gang au nid go jogge. Ok, ha au 4 mol in de Wuche Training inere Sportart in där ich au sehr viel seggle muess... |
| DPM1980Di 11.3.08, 12:53 | Zitat: Jeferson Schwachsinn, definiere tuesch einzig und ellei mit dr Ernährig.Zitat: italohouseboy Es git keini reini mesomorphe. Nur mischige und tendänze zur einit richtigdie beschte vorussetzige sind natürlich wenn du vom körpertyp här e mesomorph bisch, d.h dini vorussetzige zum muskelmasse ufbaue sind sehr guet, dodure das du mit dem körpertyp au wenig fett und alles ässe kasch wo du willsch. aber abgseh vom körpertyp, ka jede mensch mitem ziel öpis ufzbaue das au erreiche. ich ha so agfange das ich jetzt wieder 1 johr GK-training(Ganzkörper-Training) absolvier und denn wieder uf splitt-training umstieg. denn hani mir e ernährigsplan zämmegstellt mit gnueg Protein, KH und Fett und natürlich no e supplement teil igfüegt. denn isches wichtig das du richtig und hart trainiert und di gnueg erholsch(mind 9h schlof) @ whitequeen Muesch au nid masse ufbaue. Es längt wenn definiere tuesch. Das heisst weniger gwicht mit bis zu 30-50 Wdh. Chasch au nasche natürlich... Aber wichtig isch dass di Usgliech neume hesch. Das heisst in Usdur (Jogge wär jetzt e biespiel). |
| JefersonDi 11.3.08, 13:12 | Zitat: mrmiami das isch schwachsinn was du verzellsch. Ernährig isch e bestandteil vo de difinition. Wie wötsch bitte definierti Muskle ha wenn sie nid trainiere tuesch.Zitat: Jeferson Schwachsinn, definiere tuesch einzig und ellei mit dr Ernährig.Zitat: italohouseboy Es git keini reini mesomorphe. Nur mischige und tendänze zur einit richtigdie beschte vorussetzige sind natürlich wenn du vom körpertyp här e mesomorph bisch, d.h dini vorussetzige zum muskelmasse ufbaue sind sehr guet, dodure das du mit dem körpertyp au wenig fett und alles ässe kasch wo du willsch. aber abgseh vom körpertyp, ka jede mensch mitem ziel öpis ufzbaue das au erreiche. ich ha so agfange das ich jetzt wieder 1 johr GK-training(Ganzkörper-Training) absolvier und denn wieder uf splitt-training umstieg. denn hani mir e ernährigsplan zämmegstellt mit gnueg Protein, KH und Fett und natürlich no e supplement teil igfüegt. denn isches wichtig das du richtig und hart trainiert und di gnueg erholsch(mind 9h schlof) @ whitequeen Muesch au nid masse ufbaue. Es längt wenn definiere tuesch. Das heisst weniger gwicht mit bis zu 30-50 Wdh. Chasch au nasche natürlich... Aber wichtig isch dass di Usgliech neume hesch. Das heisst in Usdur (Jogge wär jetzt e biespiel). |
| hanauDi 11.3.08, 13:56 | ach ernähret euch guet und trainieret regelmässig. meh bruchts nid und nid vergesse: mehr ist nicht mehr |
| chillthelonghongbongDi 11.3.08, 16:07 | Zitat: Donaat word. und die ganze "protein-shakes" kasch dr sowiso in arsch knalle. dr högscht ergänzigswärt het härdöpfel mit eme ei. den hesch me als gnueg vo de essentielle aminosüüre, um meh als e tagesbedarf decke....ach ernähret euch guet und trainieret regelmässig. meh bruchts nid und nid vergesse: mehr ist nicht mehr |
| iTaLySpAiNmIxDi 11.3.08, 16:08 | bodybuilding hin oder her... isch jedem sälber überloh  aber prooomööööliii du dörfsch gärn mit mir tanze..¦o) wie wärs miteme walzer ufem schnee? |
| DPM1980Di 11.3.08, 16:29 | Zitat: Jeferson logischerwis in verbindig mit training. hesch gmerkt, dass s thema bodybuilding heisst oder? fakt isch dini ussag= absolute müll.Zitat: mrmiami das isch schwachsinn was du verzellsch. Ernährig isch e bestandteil vo de difinition. Wie wötsch bitte definierti Muskle ha wenn sie nid trainiere tuesch.Zitat: Jeferson Schwachsinn, definiere tuesch einzig und ellei mit dr Ernährig.Zitat: italohouseboy Es git keini reini mesomorphe. Nur mischige und tendänze zur einit richtigdie beschte vorussetzige sind natürlich wenn du vom körpertyp här e mesomorph bisch, d.h dini vorussetzige zum muskelmasse ufbaue sind sehr guet, dodure das du mit dem körpertyp au wenig fett und alles ässe kasch wo du willsch. aber abgseh vom körpertyp, ka jede mensch mitem ziel öpis ufzbaue das au erreiche. ich ha so agfange das ich jetzt wieder 1 johr GK-training(Ganzkörper-Training) absolvier und denn wieder uf splitt-training umstieg. denn hani mir e ernährigsplan zämmegstellt mit gnueg Protein, KH und Fett und natürlich no e supplement teil igfüegt. denn isches wichtig das du richtig und hart trainiert und di gnueg erholsch(mind 9h schlof) @ whitequeen Muesch au nid masse ufbaue. Es längt wenn definiere tuesch. Das heisst weniger gwicht mit bis zu 30-50 Wdh. Chasch au nasche natürlich... Aber wichtig isch dass di Usgliech neume hesch. Das heisst in Usdur (Jogge wär jetzt e biespiel). |
| JefersonDi 11.3.08, 16:41 | Fakt isch dass du eifach kei ahnig hesch und di jetzt userede wötsch Wie me läse cha, hani gschriebe dass mehr wiederholige mache söt damit sie nid masse ufbaue söt (also im training logischerwies). Und sie chönti au nasche, d hauptsach sie findet ihre usgliech (in usdur). Du hesch denn gseit Definition liegt nur in de Ernährig (där Satz het zwar öpis mit Definition z tue, aber nüd mit däm was ich gseit ha vorhärd). Wer lesen kann ist klar im Vorteil. |
| SubsonicParkDi 11.3.08, 16:50 | Zitat: iTaLySpAiNmIx hahahahahabodybuilding hin oder her... isch jedem sälber überloh aber prooomööööliii du dörfsch gärn mit mir tanze..¦o) wie wärs miteme walzer ufem schnee?  und wie gärn ich das würd  |
| hanauDi 11.3.08, 16:51 | dsa ganze zuesartstoff a là creatine isch eh scheisse! wie ich gseit ha, ässet guet eiwisshaltig (quark, hüttekäs, putebrust, thun in wasser) wenig carbs und denn söts scho klappe ich kha scho es t shirt trage mit em ufdruck : 100% Steroide free x) |
Als angemeldeter festzeit.ch Member kannst du Themen erstellen und auf Beiträge antworten.
Infos/Hilfe » ©