Festzeit.ch Forum » Sport » Proteinshakes
| Autor | Beitrag 61 - 75 |
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| SmokeSomeWhiteRussiaSa 8.1.11, 17:41 | Du machsch 2 Split .. Ich würd dir eher Whey empfehle will vom Rindprotein kriegsch e blaue Stuhlgang  |
| WotschMichEsseSa 8.1.11, 19:23 | Zitat: SmokeSomeWhiteRussia okeDu machsch 2 Split .. Ich würd dir eher Whey empfehle will vom Rindprotein kriegsch e blaue Stuhlgang  jo hass hüt becho.. aber weiss nid ob ich e fehler gmacht ha .. villi sage söttsch nid whey benutze wen uf masse bisch .. |
| timo89Sa 8.1.11, 19:25 | Zitat: WotschMichEsse sone scheiss.. jede nimmt whey.. isch beste für nachem trainingZitat: SmokeSomeWhiteRussia okeDu machsch 2 Split .. Ich würd dir eher Whey empfehle will vom Rindprotein kriegsch e blaue Stuhlgang jo hass hüt becho.. aber weiss nid ob ich e fehler gmacht ha .. villi sage söttsch nid whey benutze wen uf masse bisch .. |
| knilchmitquattroSa 8.1.11, 19:26 | Zitat: SmokeSomeWhiteRussia meinsch wie 82 g eiwiss stoht isch au so nviel dien???? glaubsch sicher no as wienachts chindli hahahZitat: WotschMichEsse Hunnt druf a ob du das näbe bi machsch oder richtig intensiv wie ich ...längts also nid wenn me whey eimol grad nachem training abelerrt? Ich mach e 4-er Split,sprich 4 Täg hinterenander, im mom und bruch VIEL Protein und wenn du 1-2 mol ide Wuch trainirsch den bruchsch logischer Wys weniger ... Zitat: ufdäRolltreppeKüsser Jein, 1 Fleisch-Shake het so viel Fleischprotein wie 2-3 Kilo Rindfleisch... und eso e Shake nimsch mind. 2 mol am Tag also rächne mol was billiger und effektiver isch ... und Milchprodukt hend Tierischifett und ich glaub jede will Muskelmass zuene und nid Fett...Vergesset die scheis shaks und creatin das choscht nur viel und isch ver nix probierets mol mit fleisch und chäss esse aber nit vom mc mit milch stadt bier trinke den gset die sach glie mol anderst us und den natürlich no s richtige training  |
| WotschMichEsseSa 8.1.11, 23:37 | Zitat: MrDontGiveAfuck bii au dr meinig Zitat: WotschMichEsse sone scheiss.. jede nimmt whey.. isch beste für nachem trainingZitat: SmokeSomeWhiteRussia okeDu machsch 2 Split .. Ich würd dir eher Whey empfehle will vom Rindprotein kriegsch e blaue Stuhlgang jo hass hüt becho.. aber weiss nid ob ich e fehler gmacht ha .. villi sage söttsch nid whey benutze wen uf masse bisch .. d'kohlehydrate sind den nach em training (1 stund) |
| timo89So 9.1.11, 00:10 | Zitat: WotschMichEsse chasch au grad nachem training nhe... oder ganz wegloh die sorge nur defür dasd protein schneller ins bluet gönZitat: MrDontGiveAfuck bii au dr meinig Zitat: WotschMichEsse sone scheiss.. jede nimmt whey.. isch beste für nachem trainingZitat: SmokeSomeWhiteRussia okeDu machsch 2 Split .. Ich würd dir eher Whey empfehle will vom Rindprotein kriegsch e blaue Stuhlgang jo hass hüt becho.. aber weiss nid ob ich e fehler gmacht ha .. villi sage söttsch nid whey benutze wen uf masse bisch .. d'kohlehydrate sind den nach em training (1 stund) |
| WotschMichEsseSo 9.1.11, 00:44 | nee ich mein wenni scho e whey shake nachem und vorem training nimm denn bruchi doch nid no zuesätzlich eine ? § |
| timo89So 9.1.11, 13:08 | Zitat: WotschMichEsse lueg glaubs mr me chan nid zviel shakes trinke...nee ich mein wenni scho e whey shake nachem und vorem training nimm denn bruchi doch nid no zuesätzlich eine ? § für perfekti anaboli zueständ müesstisch sogar all 3 stund eine neh ... aber das empfiehl i nid |
| EmperorCaligulaMo 10.1.11, 18:28 | Für was die Spermaspucke? Begründung? |
| SmokeSomeWhiteRussiaMo 10.1.11, 19:52 | Also en Weight Gainer sprich : En Proteinshake mit Kohlehydrate. Söt me am Morge und vorem Training ne ( Kohlehydrate = Energie und die bruchsch während em Training.) Was zu empfehle isch, was fast alli nehme, isch BCAA. Isch e Vorstuefe vo Protein und got schnäller ins Blut -> schnäller fit->Energie->schöne Pump-> mehr Muskle -> mehr Masse  ( gueti Produkt gebe au e starke anabole Effekt ) P.S Whey söt me am Tag 3 mol trinke, alles andere isch unnötigi Energie und Geld verschwändig |
| WotschMichEsseMo 10.1.11, 20:11 | Zitat: SmokeSomeWhiteRussia nene vom weight gainer isch do nid d'red Also en Weight Gainer sprich : En Proteinshake mit Kohlehydrate. Söt me am Morge und vorem Training ne ( Kohlehydrate = Energie und die bruchsch während em Training.) Was zu empfehle isch, was fast alli nehme, isch BCAA. Isch e Vorstuefe vo Protein und got schnäller ins Blut -> schnäller fit->Energie->schöne Pump-> mehr Muskle -> mehr Masse ( gueti Produkt gebe au e starke anabole Effekt ) P.S Whey söt me am Tag 3 mol trinke, alles andere isch unnötigi Energie und Geld verschwändig  Ich ha mir jetzt whey ghholt und wird das sicher befolge und hoff das es öpis mit dr masse bringt (mol am tag de shake neh) |
| SmokeSomeWhiteRussiaMo 10.1.11, 21:20 | Zitat: WotschMichEsse Nimsch mol e Monet es paar Shakes am Tag und luegsch wie die Körper druf Reagiert Zitat: SmokeSomeWhiteRussia nene vom weight gainer isch do nid d'red Also en Weight Gainer sprich : En Proteinshake mit Kohlehydrate. Söt me am Morge und vorem Training ne ( Kohlehydrate = Energie und die bruchsch während em Training.) Was zu empfehle isch, was fast alli nehme, isch BCAA. Isch e Vorstuefe vo Protein und got schnäller ins Blut -> schnäller fit->Energie->schöne Pump-> mehr Muskle -> mehr Masse ( gueti Produkt gebe au e starke anabole Effekt ) P.S Whey söt me am Tag 3 mol trinke, alles andere isch unnötigi Energie und Geld verschwändig Ich ha mir jetzt whey ghholt und wird das sicher befolge und hoff das es öpis mit dr masse bringt (mol am tag de shake neh) und wenn den witer wötsch go, kontaktier mich ... |
| WotschMichEsseDo 13.1.11, 01:49 | ok aber zerscht gits jetzt e usszit vo 2 wuche training .. söll me in dere zit au d'shakes trinke? |
| SmokeSomeWhiteRussiaDo 13.1.11, 10:47 | Sicher sicher de Muskel brucht während de Zyt Protein ... |
| FreeYourMindDo 13.1.11, 18:46 | Zitat: SmokeSomeWhiteRussia Ah was....P.S Whey söt me am Tag 3 mol trinke, alles andere isch unnötigi Energie und Geld verschwändig Das sinnvollste und das EINZIGE wo man wirklich sagen könnte es sei nötig, ist ein Whey Shake direkt nach dem Training, vorzugsweise mit der gleichen Menge an Traubenzucker um den Insulinspiegel hochzujagen, damit die Proteine noch schneller aufgenommen werden können. Den rest des Eiweissbedarfs kann man, wenn man einigermassen auf seine Ernährung schaut, gut durch normale Nahrung decken. (Magerquark, Thon, Eier, Poulet, Milch) Wenn du zwei Wochen Pause machst, kannst du die Shakes (falls du sie täglich nimmst) so 3 Tage nach dem letzten Training absetzen, brauchst schliesslich nur etwa 1g Protein/kg Körpergewicht anstelle von den 1.5g-2g, wenn du nicht trainierst. Ausser du willst Geld aus dem Fenster werfen ^^ 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 13.1.11, 18:46 |
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