Festzeit.ch Forum » Sport » Kraftufbau: Ernährig
| Autor | Beitrag 121 - 135 |
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| fightanimalMo 9.2.09, 19:31 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:53 |
| timo89Mo 9.2.09, 19:32 | aber denk dra nume kreatin bringts au ned  kreatin baut kei muskel uf |
| MaD90Mo 9.2.09, 21:41 | Zitat: italohouseboy kreatin isch KEI protein, nit emol e aminosüüri! nur so näbebi..für die wos nit wüsse...creatin isch e protein |
| fightanimalMo 9.2.09, 21:52 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:53 |
| MaD90Mo 9.2.09, 22:29 | was gläse?  |
| fightanimalMo 9.2.09, 22:34 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:38 |
| proletDo 15.7.10, 09:51 | schnäll ä frog... do ich im moment sehr motiviert bi z trainiere und sich das schnell wiedr legt würdi jetzt eigentlich gern jede tag trainiere (empfohle wird jo jedä zweite tag) jetzt mini frog chame creatin oder proteinshakes neh oder so das d regeneration vm muskel schnäller goht??? |
| SimpleDo 15.7.10, 11:06 | Es gid sache wo Erholig schneller goht. Aber au wenn die sache nimsch söttsch nid jede Tag dr glich Muskel trainiere. Mach eh splittraining. I trainier au jede Tag, aber i ha es ufgsplittet. 1 Tag machi Bei, Rugge, Buch und dr andere Tag Brust, Ärm, Schultere. Aber i würd kei Creatin und Protein näh für erholig/regeneration sondern Aminosüüri. |
| RussiaPlayaDo 15.7.10, 17:41 | issisch jede tag e 4 döner den klappts sho so han ichs gm8 lueg mich ahh ich bi 6 mol breiter als de italohouspflume |
| SheepherdDo 15.7.10, 19:21 | Zitat: DrHeinrichOdensack wie scho gseit worde isch... jedi muskelgruppe mindischtens 1 und bi gwüsse sogar 2 täg pause. muesch dim körper zit loh zum erhole sunscht figgts en rächt schnäll und dini form isch denn au nümm perfekt wie si eigentlich sött sii.schnäll ä frog... do ich im moment sehr motiviert bi z trainiere und sich das schnell wiedr legt würdi jetzt eigentlich gern jede tag trainiere (empfohle wird jo jedä zweite tag) jetzt mini frog chame creatin oder proteinshakes neh oder so das d regeneration vm muskel schnäller goht??? und wenn de weisch dass sich dini motivation bald widr legt denn muesch gar nidt erscht afoh ah jo und an dä obe vo mir... scho nur wäg em alter isch das praktisch nidt möglich also eifach hdf aight? 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:22 |
| fightanimalDo 15.7.10, 19:37 | Zitat: RussiaPlaya hahah meinsch ich bi in 6 mönet nit witer als du, du voll behinderte spasst?issisch jede tag e 4 döner den klappts sho so han ichs gm8 lueg mich ahh ich bi 6 mol breiter als de italohouspflume |
| DeinSchwagerDo 15.7.10, 20:00 | Brätschet euch Testo ine all 5 Täg 2 ml, denn wird das scho guet;-D |
| fightanimalDo 15.7.10, 20:04 | Zitat: EhreUndZusammenhalt meinsch du ächt, wenn du testo only nimmsch das du breit wirsch ohni uf ernährig zluege? zuedem sind 2ml NÜT, do nimsch jede 2. tag 250ml und mehrBrätschet euch Testo ine all 5 Täg 2 ml, denn wird das scho guet;-D |
| DeinSchwagerDo 15.7.10, 20:13 | Ich mein Enantat Depo... Doch doch so wie ich anderi kenn ich das bi andere gmacht ha, het das gnueg brocht |
| DeinSchwagerDo 15.7.10, 20:14 | Und das wege jede . Tag isch Propionat wo du meinsch! |
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