Festzeit.ch Forum » Sport » Kraftufbau: Ernährig
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| WotschMichEsseFr 16.7.10, 13:10 | Zitat: xBRINGxINxTHExHOESx isch das besser? Zitat: Liri17 chaufsch am beste grad im fitnessstudio.. am beste whey. wirkt am schnellste.wo hend dir so eures protein kauft ? und wie soett me avo mitem protein? immer nachem training 1ne lengt wennd no aminos nimsch und guet issisch 1 shake nachem training und wie isch das mit aminos? |
| proletFr 16.7.10, 13:12 | Zitat: italohouseboy was würdisch du denn empfehle?ich ha gseit mehrkomponente nimmsch AU oder kasch AU nachem training nä demit du no länger imene anabole umfäld bisch was du mitem whey nur kurzfristig bisch dodure das denn nachem whey kei eiwiss meh ins bluet goht, mitem mehrkomponente allerdings scho |
| untouchable92Fr 16.7.10, 14:33 | Ciao zäme, Ich han mit dem Kreatin: http://www.powerfood.ch/products/de/Kreatin/Kre-Alkalyn-Mega-Caps-120-Caps-150g.html besti erfahrige gmacht. Han sit öbe 1 Johr richtig trainiert, und das nimmi jetzt sit 2 wuche. Ich ha gmerkt dass ich vorallem länger trainiere mag, und kraftsteigerig isch je nach üebig au vorhande gsi. 1 Kapsle direkt nach ufstoh uf nüchtere mage, und falls me an dem tag trainiert no 2 Kapsle 45 Minute vorem training. Zusätzlich nimm ich das whey: http://www.powerfood.ch/products/de/Protein/Ultimate-Nutrition-ProStar-100-Whey-Platinum-S eries-2400g.html, ich nimm das sit öbe 4 Mönet und han im gegesatz zu vorher au wirklich muskle zueglegt. 1 Shake direkt nachem ufstoh, denn innerhalb vo 15 Minute direkt nachem training, und je nach Bedarf no am Obe. Gruess |
| RussiaPlayaFr 16.7.10, 14:43 | mi kleine finger isch breiter als ihr alli zämme  |
| fightanimalFr 16.7.10, 19:14 | Zitat: DrHeinrichOdensack eifach das woni ufgschriebe ha..ich ha im verlauf vo dene johr wni trainiert mit vielne bodybuilder, ärzt, ernährigsberoter und supplements-herstellter gredet und die hän mr genau sgliche gseit, wo ich euch gseit ha. Zitat: italohouseboy was würdisch du denn empfehle?ich ha gseit mehrkomponente nimmsch AU oder kasch AU nachem training nä demit du no länger imene anabole umfäld bisch was du mitem whey nur kurzfristig bisch dodure das denn nachem whey kei eiwiss meh ins bluet goht, mitem mehrkomponente allerdings scho |
| fightanimalFr 16.7.10, 19:40 | Zitat: Liri17 nachem training muesch au kohlehydrat zue dir näh, am beschte vitargo, wo tiefmolekular isch und grad ufgno wird doduredas es im darm kei wasser zieht wie dextrose oder fructose. zuedem muesch wüsse das du nachem training e anaboles fänschter vo 2 stunde hesch wo du e drittel vo dim tägliche kaloriebedarf zue dir näh muesch, will nachem training isch di körper in de lag 30-50% mehr nährstoff ufznäh für de ufbau als suscht.Zitat: xBRINGxINxTHExHOESx isch das besser? Zitat: Liri17 chaufsch am beste grad im fitnessstudio.. am beste whey. wirkt am schnellste.wo hend dir so eures protein kauft ? und wie soett me avo mitem protein? immer nachem training 1ne lengt wennd no aminos nimsch und guet issisch 1 shake nachem training und wie isch das mit aminos? 1 mal bearbeitet, zuletzt Fr 16.7.10, 19:40 |
| fightanimalFr 16.7.10, 19:44 | Zitat: TheSeriousOne das krealkalyn vo olimp isch e fälschig, es bstitzt keine usser EFX de patänt zum krealkalyn original herzstelle..alles andere sind fälschige.Ciao zäme, Ich han mit dem Kreatin: http://www.powerfood.ch/products/de/Kreatin/Kre-Alkalyn-Mega-Caps-120-Caps-150g.html besti erfahrige gmacht. Han sit öbe 1 Johr richtig trainiert, und das nimmi jetzt sit 2 wuche. Ich ha gmerkt dass ich vorallem länger trainiere mag, und kraftsteigerig isch je nach üebig au vorhande gsi. 1 Kapsle direkt nach ufstoh uf nüchtere mage, und falls me an dem tag trainiert no 2 Kapsle 45 Minute vorem training. Zusätzlich nimm ich das whey: http://www.powerfood.ch/products/de/Protein/Ultimate-Nutrition-ProStar-100-Whey-Platinum-S eries-2400g.html, ich nimm das sit öbe 4 Mönet und han im gegesatz zu vorher au wirklich muskle zueglegt. 1 Shake direkt nachem ufstoh, denn innerhalb vo 15 Minute direkt nachem training, und je nach Bedarf no am Obe. Gruess |
| cyberb00mFr 16.7.10, 19:59 | punkto creatin schwör ich uf "olimp creatine mega caps 1250" und italohouseboy, ich würd jo fascht e wett welle igoh dass dir garantiert kei arzt zu pulver tuet rote  well ja eigentli, und da isch mi erschts "bing" gsi i dem bereich, eigentli chasch jegliche bedarf zu 100% über d'ernährig decke. es goht nur schneller und eifacher und mengemässig geringer mit pulver. |
| fightanimalFr 16.7.10, 20:07 | hani gseit das er mir das agrote het? er het mir gseit WELLI proteinsorte guet sind und wenn me se sött ineh..drüber hinus sött me shakes(wieni au mach) nur denn näh, wenn me kaloriebedarf mit de nahrig nit decke ka. 1 mal bearbeitet, zuletzt Fr 16.7.10, 20:07 |
| cyberb00mFr 16.7.10, 20:42 | okay okay beruhig di mann aber hesch di biitrag ediert es isch so gstande vo wäge hesch ärzt gfrogt  aber isch jo nur es detail  |
| fightanimalFr 16.7.10, 20:54 | ich hanen editiert willi hinzuegfüegt ha das dr körper 30-50% meh ufneh ka nachem training |
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