Festzeit.ch Forum » Sport » Kraftufbau: Ernährig
| Autor | Beitrag 16 - 30 |
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| nundefaaahneFr 6.2.09, 12:20 | Zitat: italohouseboy protein vorem training als muskelschutz, dasch jetzt aber au humbug! do chasch vorem training ässe was du willsch, de muskel "schützts" nit (elei scho die bezeichnig, muskelschutz Zitat: SilentHill total falsch!!! wenn d rkörper vorem training leer isch, wohär will er dnergie in form vo kalorie hole wenn nit vo protein shakes etc..? zuedem bruchsch proteinshake vorem training als muskelschutz!!!!!!am beste uf e tag verteilt, aber nid vor em training, do dr körper wärend em training leer sött sie.  ). usserdäm isch jo s'ziel vo euch bodybuilder, de muskel im training z'zerstöre, dasser denn wachst. das wort hesch sicher irgend imne bodybuildingforum vomne stoffer ufgschnappt, die nähme nämlich in dr diät steroide als muskelschutz... |
| timo89Fr 6.2.09, 12:30 | Zitat: händsche Wer will das scho xDbechunsch musklä defür chasch nüm vöglä  |
| Hasan93Fr 6.2.09, 12:49 | Zitat: nundefaaahne er het recht, wenn traniersch, bruche muskle eiweiss, und das nimmt es denn vo dinere eiweissreserve.wenn denn viel traniersch, bruchsch no meh eiweiss als reserve hesch und denn wär es sehr guet wenn meh vorem training nimmt und nachem, oder meh holts über nahrig...Zitat: italohouseboy protein vorem training als muskelschutz, dasch jetzt aber au humbug! do chasch vorem training ässe was du willsch, de muskel "schützts" nit (elei scho die bezeichnig, muskelschutz Zitat: SilentHill total falsch!!! wenn d rkörper vorem training leer isch, wohär will er dnergie in form vo kalorie hole wenn nit vo protein shakes etc..? zuedem bruchsch proteinshake vorem training als muskelschutz!!!!!!am beste uf e tag verteilt, aber nid vor em training, do dr körper wärend em training leer sött sie. ). usserdäm isch jo s'ziel vo euch bodybuilder, de muskel im training z'zerstöre, dasser denn wachst. das wort hesch sicher irgend imne bodybuildingforum vomne stoffer ufgschnappt, die nähme nämlich in dr diät steroide als muskelschutz... |
| fightanimalFr 6.2.09, 13:16 | 3 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:39 |
| fightanimalFr 6.2.09, 13:17 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:39 |
| SilentHillFr 6.2.09, 17:55 | Zitat: italohouseboy ich ha jo gschriebe 2 stund vorem training ässe, aber wärend em training sött dr mage nid schaffe...Zitat: SilentHill klar holt dr körper dkalorie vo dim fett, aber was machshc wenn du wie ich nur 7% fett hesch? mehr verbrenne isch unsgsund will dr körper dr räscht fürd sälbschtversrogig brucht!! do bisch zwunge öpis zässe 2 stunde vorhär!!Zitat: italohouseboy hä? wenn du dr mage voll hesch, den verdaut dr mage s ässe ect. sprich dr mage brucht bluet zum verdaue, dass isch wärend em krafttraining schlächt.Zitat: SilentHill total falsch!!! wenn d rkörper vorem training leer isch, wohär will er dnergie in form vo kalorie hole wenn nit vo protein shakes etc..? zuedem bruchsch proteinshake vorem training als muskelschutz!!!!!!am beste uf e tag verteilt, aber nid vor em training, do dr körper wärend em training leer sött sie. kalorie holt dr körper vo dim FETT !!! aber so wäge muskelschutz und kalorie, wenn me öbbis isst wird das no im darm verdaut, aso wenn me dr ganz tag eiwissshakes trinkt und no 2-3 mol was gässe het bis zum training (z `9i, mittag - z`4i) den isch gnueg im körper... es kunnt denn au ufs training a, wenn me z.b. zuviel traniert wird dr muskel au abbaut statt ufbaut. |
| nundefaaahneSa 7.2.09, 19:23 | Zitat: italohouseboy Bi wellem Verband isch de Pascal CH-Meister worde?loses ihr händ doch alli kei ahnig imfall bis uf gwüssi!! ich befass mi gnueg lang mit bodybuilding...red mol miteme arzt usem kantonspital und mitem jetzige schwizermeischter-bodybuilder(pascal), die könne euch allne sage das im training muskelschutz nötig isch, wär öpis anders seit het halt kei ahnig!!! und steroide bruchts nit, do kasch ächt nüm druff stolz si uf das wo du ufgbaut hesch..glaubet was ihr wänn, für froge stand ich euch offe..ich möcht euch au nit agriffe mit mim grobe usdruck, aber es närvt halt wenn öper meint das das nit stimmt woni vorher gseit ha, will ich genau, zu 100% weiss, dass es stimmt!! Wie lang trainiersch du scho? 2 Johr? Schlächti Istellig: "...ich befass mi gnueg lang mit bodybuilding", es git immer Lüt wo me wüsse! Das mitem Muskelschutz isch wirklich Quatsch, s'Eiwiss wo du vorem Training zue Dir nimmsch, wird mit grosser Wohrschinlichkeit zu Energie verstoffwächslet (wenn nit no anderi Makronährstoff zue Dir nimmsch), das sind 2 verschiedeni Prozäss. S'einte isch Energiebereitstellig und s'andere isch dr Muskelab/-ufbau (was übrigens wüsseschaftlich noni genau nochgwiese isch, wie die Prozäss funktioniere). Aber eigentli spielt das alles für uns kei Rolle, mir sind Amateure, drum wichtig: -Gnue Eiwiss -Hart und schwer trainiere -Regeneration nit vrgässe, dr Muskel wachst nit während em Training, sondern zwüschedrin |
| fightanimalSa 7.2.09, 19:25 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:40 |
| phallusimpudicusSa 7.2.09, 19:33 | chch, also ich mit mim bescheidene Wüsse, ha khört, wenn me nach em Training 1,2 Gläser Soja-Milch trinkt, denn duet das dr Muskelufbau merklich verbessere. Und isch sone Wisseschaft-Magazin gsi, denk mr scho, dass do dra öpis isch. Inklusive Studie und alles. |
| fightanimalSa 7.2.09, 19:37 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:40 |
| fightanimalSa 7.2.09, 19:42 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:40 |
| phallusimpudicusSa 7.2.09, 19:44 | Jo, wenn des Maximum us dr usehole willsch, denn gits do sicher no möglichkeit. Ha eifach gmeint, dass das au scho duet hälfe. |
| nundefaaahneSa 7.2.09, 19:52 | Zitat: italohouseboy Bravo! Richtig! Hani öbbis anders behauptet!?Zitat: nundefaaahne ehm es git nur 3 makronährstoff: protein, kohlehydrate und fett!!!!!(wenn nit no anderi Makronährstoff zue Dir nimmsch)  Lies mi Satz nomol genauer dure bitte.Vrzell mr mol öbbis über d'Energiebereitstellig im Muskel während emene Training! Nimmt mi Wunder, was drüber weisch! |
| nundefaaahneSa 7.2.09, 19:53 | Zitat: phallusimpudicus Sojaprotein sig schins scheisse, Östrogenproduktion bim Ma und so Späss... chch, also ich mit mim bescheidene Wüsse, ha khört, wenn me nach em Training 1,2 Gläser Soja-Milch trinkt, denn duet das dr Muskelufbau merklich verbessere. Und isch sone Wisseschaft-Magazin gsi, denk mr scho, dass do dra öpis isch. Inklusive Studie und alles. |
| fightanimalSa 7.2.09, 19:54 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:47 |
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