Festzeit.ch Forum » Sport » Kraftufbau: Ernährig
| Autor | Beitrag 31 - 45 |
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| fightanimalSa 7.2.09, 19:54 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:47 |
| phallusimpudicusSa 7.2.09, 19:58 | Zitat: nundefaaahne AhaaZitat: phallusimpudicus Sojaprotein sig schins scheisse, Östrogenproduktion bim Ma und so Späss... chch, also ich mit mim bescheidene Wüsse, ha khört, wenn me nach em Training 1,2 Gläser Soja-Milch trinkt, denn duet das dr Muskelufbau merklich verbessere. Und isch sone Wisseschaft-Magazin gsi, denk mr scho, dass do dra öpis isch. Inklusive Studie und alles.  Das sind gar keini Bruschtmuskle gsi   Ich wücht do nit so schnell dr Hammer senke. Me weiss jo, was es süscht no für Grücht git, wenns um dr Körper got. Rasiere duet t Hoor dicker und schneller loh wachse.... Isch au sone Mythos. |
| fightanimalSa 7.2.09, 19:58 | 2 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:47 |
| phallusimpudicusSa 7.2.09, 20:53 | Isch tots Gwäb, genau wie Fingernägel, das reagiert uf überhauptnüt |
| nundefaaahneSo 8.2.09, 01:29 | Zitat: italohouseboy Easy!Zitat: nundefaaahne ups sry, zschnällgläse^^Zitat: italohouseboy Bravo! Richtig! Hani öbbis anders behauptet!?Zitat: nundefaaahne ehm es git nur 3 makronährstoff: protein, kohlehydrate und fett!!!!!(wenn nit no anderi Makronährstoff zue Dir nimmsch)  Lies mi Satz nomol genauer dure bitte.Vrzell mr mol öbbis über d'Energiebereitstellig im Muskel während emene Training! Nimmt mi Wunder, was drüber weisch! jo was möchtisch wüsse?  Was willi wüsse!? Welle Makronährstoff wird im witeste Sinn brucht, wenn dr Muskel Energie zum schaffe brucht, zum Bispiel im Krafttraining (Belastig, TUT grösser als 10 Sekunde)? Vornewäg, Fett verbrennt dr Muskel andauernd, i mein e andere Makronährstoff (bliebe nit so viel übrig ). |
| fightanimalSo 8.2.09, 11:20 | 2 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:48 |
| nundefaaahneSo 8.2.09, 13:01 | Naja, das mitem Fett isch jo sone Sach, die meiste meine, bis dr Fettstoffwächsel in Gang chunnt, gohts es Zitli. Stimmt ebe nit. Genau, in de Muskle isch Glykogen gspeicheret, wenn d'ATP-Reserve vrbrucht sind, wird mit Hilf vo Surstoff (oder au ohni: anaerob) Glykogen und Fett zur muskuläre Energeibereitstellig brucht (um us ADP wieder ATP zmache). Wo soll jetzt do s'Protein de Muskelschütze? I ha bitzli googled und i ha diverse Supplemente-Abieter gfunde, wo ihri Produkt abiete, als Muskelschutz usw. Aber das het im Fall kei wüsseschaftliche Hintergrund! Im Training wird Protein abbaut, nachem Training wird Protein ufbaut. Wenn d'Regeneration z'kurz gsi isch, het dr Muskel Päch gha! |
| eresrewrSo 8.2.09, 17:31 | ka öpper büecher zu dem thema empfehle? |
| albundySo 8.2.09, 20:19 | eier und poulet fleisch ässe |
| nundefaaahneSo 8.2.09, 20:26 | Zitat: albundy vo wellem autor sin die biecher!?eier und poulet fleisch ässe  |
| nundefaaahneSo 8.2.09, 20:29 | Zitat: cearamor Biecher hani keini gläse zum Thema Ernährig. Aber do e guete Link vonere Site vomne Arzt, wo sich mit Krafttraining beschäftigt:ka öpper büecher zu dem thema empfehle? http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php |
| 1291HelvetiaSo 8.2.09, 20:47 | Isch doch völlig unnötig dä Müll! Find so Shakes eh voll hässlich! Meinsch jetzt wirdsch mehr "Kaste" mit so Scheiss! Ich friss lieber gnueg Fleisch und so... Und gang 3 mol in dr Wuche ins Fitness Studio! |
| RoimungstruppSo 8.2.09, 21:06 | Zitat: 1291Helvetia Loss se doch, die mache au nid mehr als en Radprofi wo versuecht mit training in der höhe und so si leistig z pimpe, muess jo nid jedermans sache sii.Isch doch völlig unnötig dä Müll! Find so Shakes eh voll hässlich! Meinsch jetzt wirdsch mehr "Kaste" mit so Scheiss! Ich friss lieber gnueg Fleisch und so... Und gang 3 mol in dr Wuche ins Fitness Studio! Und das sin in der regel übrigens au nid die wo "Kaschte" sin und meine si mache jede platt. Grad die wüsse ganz genau dasses doderfür ganz anders Krafttraining bruucht  |
| fightanimalSo 8.2.09, 21:14 | 1 mal bearbeitet, zuletzt Do 15.7.10, 19:48 |
| nundefaaahneSo 8.2.09, 21:16 | Zitat: 1291Helvetia Eiwissshake isch halt eifach Nahrigsersatz und bringt 100% öbbis. Wenns schaffsch, die Energiebedarf nur mit Ässe zdecke, denn isch jo guet!Isch doch völlig unnötig dä Müll! Find so Shakes eh voll hässlich! Meinsch jetzt wirdsch mehr "Kaste" mit so Scheiss! Ich friss lieber gnueg Fleisch und so... Und gang 3 mol in dr Wuche ins Fitness Studio!  |
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